学习解答（368）

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​@紫云 好！这就是进步，从别人的讲解中，忽然感悟自己这个动作缺点什么，这就是自悟的过程。

退步跨虎，动作不是太难，从身形左旋到右旋再回到左旋定形，上肢动作主要是掤挤靠，当然把棚挤表现出来也就很好那，最后定形动是右掤左採，左採带有外掤。两臂掤开要饱满。

通过每周一式，你会自觉不自觉的看一次或几次视频，这样的学练也叫强迫性学习，其目的就是坚持师父所教的原架，结合自己的体悟慢慢加东西，等有一天或者说几年以后，你又会发觉可以减东西，增与减都是学练中自然而然形成的求学练拳架一个过程，等你每招每式都能真正招熟，那是炼拳之路又一次升华，也就是所谓练拳千遍，其理自显，你会有更高的认识和追求 …[憨笑][偷笑][烟花][抱拳]

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